タグ：マインドセットが付いている記事一覧
ウォーキングはモチベーションだけでは続かない【快の感情が重要】
過去に何度もトライしたウォーキング。簡単に始められるのですが、僕はなかなか継続することができませんでした。始めるためには、モチベーションは必要ですが、続けるためにはモチベーションに頼るべきではないと感じています。モチベーションでウォーキングを続けようとするのは、ほぼ無理ですね。
一つのことを極める人は心から楽しんでいる【強い思いも必要です】
一つのことを極める人というのは、本当にそのことを心から楽しんでいる人だと思います。もしかしたら、本には極めているという感覚がないかもしれません。楽しんでやっているだけなので。それか、すごい強い思いや意思があるのだと思います。
【健康づくり】毎日の積み重ねが体を変えていく【魔法はありません】
健康づくりは、毎日の積み重ねが大切です。毎日、不健康な生活をしていれば、いつか必ず不健康な体になります。それは誰もがわかることですね。健康になることも全く同じです。「健康は一日にして成らず」です。毎日、ちょっとずつでも良いので、健康に良いことをしていきませんか？
最初に思ったことを大切にする【それが自分の本当の声かもしれない】
人って、「最初に思ったこと」に従うことって難しいですよね。これいい！と思っても、色々考えて躊躇してしまうことが多いです。しかし、本当は、「最初に思ったこと」に従って、行動したほうがスムーズに行くことが多いです。「最初に思ったこと」が自分の本当の声だったりします。
運動嫌いで続かない人へ伝えたい【継続するためのマインドセット】
運動嫌いで続かない人の思考は、「運動＝辛い、苦しい、大変」になっています。それを、「運動=楽しい、気持ち良い、いつでもやりたい」という思考に変えていきましょう。いきなり運動強度が高い運動をすると、苦痛でしかないので、続きません。自分のレベルにあった運動から、始めるべきです。
本当の反省とは自分の心に振り返ること【自分を責めるのはやめよう】
反省とは、「自分はなんて出来が悪いんだろう」とか「自分はだめだなぁ」とか思うことだと思っていませんか。本当の反省とは、自分を責めたりはせず、自分の心に振り返ることです。自分を責める反省は、意味がないというか、逆効果になることもあります。
タスクで頭がいっぱいだと仕事が捗らない【頭のメモリを解放しよう】
頭のメモリが仕事のタスクでいっぱいだと、仕事が捗らなかったり、集中することができません。また、寝るときや休日まで、仕事のことが頭から離れません。精神的にも良くないので、頭のメモリを解放してあげることが必要です。本記事では、頭のメモリを解放する方法を解説します。
僕が大切にしている価値観【自分軸で生きるために言語化しておこう】
人それぞれ価値観は違うと思います。心の奥深くの方で大切に思っていること、なんとなくわかっていると思うけど、言語化しないとなかなか自分でも認識できません。他人軸で生きていないか確認するには、定期的に価値観を言語化することが大切だと思います。この記事では、僕が大切にしている価値観について、深堀りします。
どんな言葉もすべて自分に返ってくる【使う言葉で未来が変わる！】
自分が発した言葉は、すべて自分に返ってきます。良い言葉も、悪い言葉も。そのまま返ってくることもあるし、違う形で返ってくることもあります。そのことに気づくと、自分の発する言葉が変わってきます。言葉は未来をも変える力があります。自分が使っている言葉を見直してみましょう。
人生で起こることはすべて必然【嫌な出来事さえも楽しむマインド】
人生で起こることはすべて必然というけど、そんなことはありえないと思っていました。でも、今人生を振り返ってみると、起こっている最中はストレスでしかないけど、すべて自分に必要なことが起きていたんだと感じています。本記事では、嫌な出来事さえも楽しむマインドについて解説しますので、ぜひご覧ください。