在宅ワークをしている僕の１日のスケジュール【健康意識高めの生活】
在宅ワークをしている僕の１日のスケジュールを公開します。健康のために行っていることも解説しますので、在宅ワークの人に参考になる記事です。在宅ワークの人は、運動不足にならないように、１日のスケジュールに運動を取り入れましょう。
人生の優先順位を決めたほうが良い理由【あなたの仕事の順位は？】
人生においての優先順位は、明確に決まっていますか？優先順位が決まっていないと、何をやっても中途半端になってしまいます。仕事に時間をたくさん費やしても幸せでないのであれば、人生の優先順位が間違っているのかもしれません。自分の人生の優先順位を見直してみましょう。
離乳食はいつから始めたらいい？【歯が生えてくるタイミングでOK】
赤ちゃんの離乳食はいつから始めたらよいか悩みますよね。平均的には、５ヶ月〜６ヶ月と言われています。けど、赤ちゃんの成長はそれぞれ違います。食べなくて悩んでいるママも、急がなくても良いと思います。赤ちゃんが一番わかっていて、必要な時期が来ればちゃんと食べてくれます。
ダイエットは何から始めるべきか【結論：まずは現状を把握しよう】
ダイエットをしたいけど何から始めたらよいかわからない人。闇雲に色々なことに手を出すことより、まずやるべきことがあります。それは、自分の現状を把握することです。結構自分のことって分かっていないので、整理して把握することで、自然とやるべきことが見えてきます。仕事と同じですね。
1Dayファスティングには甘酒がおすすめ【食事を置き換えるだけ】
ファスティングには、エネルギーとなる糖分を含んだドリンクを使うと、強い空腹にもならずに、そんなに辛くありません。僕がおすすめするドリンクは、甘酒です。甘酒は、消化に負担のかからない、飲むご飯です。ご飯を摂りながらファスティングができるので、日本人に合っているファスティングです。
ジャンクフードをやめられない人へ【食べたくなる理由とその対応策】
ジャンクフードやファーストフードって、体に良くないなと思っていても、無性に食べたくなりますよね。毎日のように食べる習慣は見直すべきですが、たまに食べたくなるときには、美味しく食べればよいと思います。でも、食べたくなる理由があるので、それがわかると良いですね。
自分にとっての家族とは心の平和の元【パパになって改めて思うこと】
昨年家族が増え、「自分にとっての家族とは」ということをよく考えます。一言で現すと、自分の心の平和の元なのかなと思います。家族が健康でないと、自分も本当に健康になれない感じがするし、家族が困っていると自分の心も穏やかではないですね。
幸せな人は人生のイレギュラーも楽しんでいる【受け入れる心が大切】
人生ってイレギュラーの連続かと思います。計画どおりの人生は、つまらないし学びも少ないと思います。幸せな人生を送っている人って、イレギュラーも楽しんでいます。イレギュラーを楽しむって無理でしょと思うと思いますが、心の捉え方で少しずつ変わってくるのです。
お金をかけないファスティング【経験10年の僕がおすすめします】
10年間で色々なファスティングをやってきました。結論、お金をかけずにファスティングをするほうが、継続しやすいです。ファスティングというと酵素ドリンクで行うのが主流です。しかし、酵素ドリンクを使わなくても、十分効果が出るファスティングができますよ。
【過去10年を振り返る】幸せな人生に180度シフトしたエピソード
ここ10年を振り返ってみると、とても濃厚な10年でした。人生の大きなイベントと言われるものが、この10年に集中しているので、ぜひブログに残しておきたいと思い、書くことにしました。辛かったこと、楽しかったこと、嬉しかったこと、色々な感情が蘇ってきます。