Written by Hideki Okajima

在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう!【在宅パパ必見】

子育て

在宅ワークと育児の両立に悩んでいる人
在宅ワークと育児の両立が難しいです。仕事もやりたいし、子供ともたくさん遊びたい。仕事も育児もうまくやっていくコツがあれば知りたいです。

こんにちは、ヒデキです。

この記事を書いている僕は、ブログを書きながらヘルスコンサルタントとして活動しつつ、完全在宅ワークで仕事をしています。

一児のパパでもある僕が、在宅ワークと育児の両立について解説しますので、ぜひご覧ください。

本記事の内容

在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう!【在宅パパ必見】

在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう!【在宅パパ必見】

  • 在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう
  • 在宅ワークと育児を両立する大切な考え方

在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう

在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めましょう。
ただでさえ、時間管理と自己管理が難しい在宅ワークですが、子供がいるとなおさら大変になります。

仕事も効率よくこなし、育児も楽しむためのには、家族に協力してもらって、ルールを決めないと、仕事にも影響がでるし、育児も楽しめません。

例えば、下記のようなルール決めをすると良いですよ。

  • 子供と遊ぶ時間と仕事の時間を明確に分ける
  • 子供は仕事している場所に来ないようにする
  • 夕方18時以降は、仕事をしない

ルールを決めて、快適な在宅ワークを楽しみましょう。

在宅ワークと育児を両立する大切な考え方

在宅ワークと育児を両立において、大切になる考え方について解説します。

  • 在宅ワークは自由度が高い分、集中力や時間管理が重要
  • 仕事とプライベートのモード切り替えが重要
  • 集中できる環境が必要
  • 子供と遊ぶ時間と家事をする時間をしっかり確保
  • 生活リズムを保つ
  • ウォーキング等をしてリフレッシュ

在宅ワークは自由度が高い分、時間管理が重要

在宅ワークは、自分で自由にスケジュールができますが、時間管理がとても重要になってきます。

通勤時間等がないので、会社に出勤するより、多くの時間を使うことができます。しかし、時間をしっかり管理しないとすぐ一日が終わってしまいます。

自由だからと思いダラダラ時間を使っていると、何も仕事が進んでいないという状態に陥ります。

仕事とプライベートのモード切り替えが重要

在宅ワークでは、仕事とプライベートのモード切り替えが重要です。

時間をしっかり区切って、仕事とプライベートの時間を切り替えましょう。

モードの切り替え方は、人それぞれ違うので、色々試してみましょう。時間で区切ったり、仕事に取り掛かるときはタスクの確認を必ず行うとか。。。

僕は、30分とに区切って作業をしています。集中して1時間以上経ってしまうこともありますが、成るべく短い時間で区切った方が、集中できます。

集中できる環境が必要

在宅ワークだと、普段生活している空間なので、なかなか集中して仕事ができなかったりします。

集中するためには、環境が大切です。理想は、生活に必要なものが置いてない、仕事専用の部屋があるのが良いですが、難しいと思うので、とりあえずは、整頓された部屋で仕事をすることをおすすめします。周りが散らかっていると、集中ができなかったり、仕事がはかどりません。

在宅ワークの仕事をするには、環境がとても大切です。

子供と遊ぶ時間と家事をする時間をしっかり確保

子供と遊ぶ時間と家事をする時間をしっかり確保しましょう。

仕事ばかりで、子供と遊ぶ時間や家事をする時間が取れないと、在宅ワークのメリットを活かしきれません。

家族との時間を楽しみつつ、仕事を効率良くこなしましょう。

生活リズムを保つ

在宅ワークをしていると、生活リズムが崩れがちになります。

つい夜遅くまで仕事をしてしまうと、翌日の朝、いつも通りに起きられなかったりします。

生活リズムが崩れると、戻すのが結構たいへんになるので、生活リズムを保つよう、工夫が必要です。

ウォーキング等をしてリフレッシュ

在宅ワークをしていると、家にずっといたまま、外の空気を吸うことがなくなります。

通勤していた人が、在宅ワークになると、まったく歩かなくても仕事ができるので、運動不足になっていきます。

一日一回外にでて、ウォーキングするのがおすすめです。

下記、ウォーキングの記事があるので、ぜひ参考にしてみてくください。

パパで完全在宅ワークをしている僕が思うこと

パパで完全在宅ワークをしている僕が思うこと

  • 夫婦でじっくり話すことが重要
  • 仕事の効率をあげよう

夫婦でじっくり話すことが重要

在宅ワークで、仕事と育児を両立させるには、家族や夫婦の協力が不可欠です。

ルールを決めるときには、自分だけで決めるわけにはいきません。仕事が集中してできない原因を家族にするのは、絶対に良くありませんよ。

在宅ワークには、たくさんのメリットがあって、子供がいる方なら、さらに幸せな環境だと思います。そのメリットをデメリットに変えてしまうかどうかは、自分の考え方と家族のコミュニケーション次第です。

ぜひ、じっくり在宅ワークについて、夫婦で話し合うことをおすすめします。

仕事の効率をあげよう

在宅ワークになることで、仕事の効率が落ちる職種もあるかと思います。

しかし、育児の時間(子供と遊ぶ時間)も確保するために、仕事を効率的に行いましょう。

僕は、子供と遊ぶのが大好きなので、仕事の効率化を常に考えています。

会社にいたときは、勤務時間というものがあったと思いますが、これからの在宅ワークの時代は、勤務時間という概念がなくなっていくのではないでしょうか?

仕事をこなせば、あとは自由な時間ができるので、仕事の効率化をすることをおすすめします。

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