在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう！【在宅パパ必見】
在宅ワークと育児の両立に悩んでいる人
在宅ワークと育児の両立が難しいです。仕事もやりたいし、子供ともたくさん遊びたい。仕事も育児もうまくやっていくコツがあれば知りたいです。
こんにちは、ヒデキです。
この記事を書いている僕は、ブログを書きながらヘルスコンサルタントとして活動しつつ、完全在宅ワークで仕事をしています。
一児のパパでもある僕が、在宅ワークと育児の両立について解説しますので、ぜひご覧ください。
本記事の内容
在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう！【在宅パパ必見】
- 在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう
- 在宅ワークと育児を両立する大切な考え方
在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めよう
在宅ワークと育児を両立するにはルールを決めましょう。
ただでさえ、時間管理と自己管理が難しい在宅ワークですが、子供がいるとなおさら大変になります。
仕事も効率よくこなし、育児も楽しむためのには、家族に協力してもらって、ルールを決めないと、仕事にも影響がでるし、育児も楽しめません。
例えば、下記のようなルール決めをすると良いですよ。
- 子供と遊ぶ時間と仕事の時間を明確に分ける
- 子供は仕事している場所に来ないようにする
- 夕方18時以降は、仕事をしない
ルールを決めて、快適な在宅ワークを楽しみましょう。
在宅ワークと育児を両立する大切な考え方
在宅ワークと育児を両立において、大切になる考え方について解説します。
- 在宅ワークは自由度が高い分、集中力や時間管理が重要
- 仕事とプライベートのモード切り替えが重要
- 集中できる環境が必要
- 子供と遊ぶ時間と家事をする時間をしっかり確保
- 生活リズムを保つ
- ウォーキング等をしてリフレッシュ
在宅ワークは自由度が高い分、時間管理が重要
在宅ワークは、自分で自由にスケジュールができますが、時間管理がとても重要になってきます。
通勤時間等がないので、会社に出勤するより、多くの時間を使うことができます。しかし、時間をしっかり管理しないとすぐ一日が終わってしまいます。
自由だからと思いダラダラ時間を使っていると、何も仕事が進んでいないという状態に陥ります。
仕事とプライベートのモード切り替えが重要
在宅ワークでは、仕事とプライベートのモード切り替えが重要です。
時間をしっかり区切って、仕事とプライベートの時間を切り替えましょう。
モードの切り替え方は、人それぞれ違うので、色々試してみましょう。時間で区切ったり、仕事に取り掛かるときはタスクの確認を必ず行うとか。。。
僕は、30分とに区切って作業をしています。集中して１時間以上経ってしまうこともありますが、成るべく短い時間で区切った方が、集中できます。
集中できる環境が必要
在宅ワークだと、普段生活している空間なので、なかなか集中して仕事ができなかったりします。
集中するためには、環境が大切です。理想は、生活に必要なものが置いてない、仕事専用の部屋があるのが良いですが、難しいと思うので、とりあえずは、整頓された部屋で仕事をすることをおすすめします。周りが散らかっていると、集中ができなかったり、仕事がはかどりません。
在宅ワークの仕事をするには、環境がとても大切です。
子供と遊ぶ時間と家事をする時間をしっかり確保
子供と遊ぶ時間と家事をする時間をしっかり確保しましょう。
仕事ばかりで、子供と遊ぶ時間や家事をする時間が取れないと、在宅ワークのメリットを活かしきれません。
家族との時間を楽しみつつ、仕事を効率良くこなしましょう。
生活リズムを保つ
在宅ワークをしていると、生活リズムが崩れがちになります。
つい夜遅くまで仕事をしてしまうと、翌日の朝、いつも通りに起きられなかったりします。
生活リズムが崩れると、戻すのが結構たいへんになるので、生活リズムを保つよう、工夫が必要です。
ウォーキング等をしてリフレッシュ
在宅ワークをしていると、家にずっといたまま、外の空気を吸うことがなくなります。
通勤していた人が、在宅ワークになると、まったく歩かなくても仕事ができるので、運動不足になっていきます。
一日一回外にでて、ウォーキングするのがおすすめです。
下記、ウォーキングの記事があるので、ぜひ参考にしてみてくください。
【初心者】ウォーキングの始め方【継続できるポイントも教えます！】
ウォーキングを始めたい人へ。食事と運動を追求して、快適な毎日を送っている僕が、ウォーキングの始め方と継続のポイントを教えます。
パパで完全在宅ワークをしている僕が思うこと
- 夫婦でじっくり話すことが重要
- 仕事の効率をあげよう
夫婦でじっくり話すことが重要
在宅ワークで、仕事と育児を両立させるには、家族や夫婦の協力が不可欠です。
ルールを決めるときには、自分だけで決めるわけにはいきません。仕事が集中してできない原因を家族にするのは、絶対に良くありませんよ。
在宅ワークには、たくさんのメリットがあって、子供がいる方なら、さらに幸せな環境だと思います。そのメリットをデメリットに変えてしまうかどうかは、自分の考え方と家族のコミュニケーション次第です。
ぜひ、じっくり在宅ワークについて、夫婦で話し合うことをおすすめします。
仕事の効率をあげよう
在宅ワークになることで、仕事の効率が落ちる職種もあるかと思います。
しかし、育児の時間（子供と遊ぶ時間）も確保するために、仕事を効率的に行いましょう。
僕は、子供と遊ぶのが大好きなので、仕事の効率化を常に考えています。
会社にいたときは、勤務時間というものがあったと思いますが、これからの在宅ワークの時代は、勤務時間という概念がなくなっていくのではないでしょうか？
仕事をこなせば、あとは自由な時間ができるので、仕事の効率化をすることをおすすめします。
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