タグ：ウォーキングが付いている記事一覧

2020/09/20 (更新日: 2020/09/21)

ウォーキングが楽しくないと思っている人へ【続けたくなる方法】

ウォーキングって地味で楽しくないイメージがありませんか？楽しくないとモチベーションも上がりませんし、続かないですよね。僕も何回も続けようと工夫しましたが、何回も辞めたり、再開したりの繰り返しでした。でも、今は半年ほどほぼ毎日続いています。続けると辞められなくなりますね。

2020/08/07

これからの時代は、自分の体は自分で守る時代です。セルフメンテナンスができるか、できないかで、大きく未来が変わっていきます。誰にも頼らない、体のメンテンス方法について知りたい人に参考になると思いますので、是非ご覧ください。

2020/08/02

運動不足の人は何から始めたらよいか、悩んむと思います。普段から運動不足の人が、いきなり激しい運動をするのはおすすめできません。まずは、軽い運動から始めるようにしましょう。自宅でできる運動で十分です。それを習慣にすれば、運動不足解消になり、健康にもとても良いですよ。

2020/07/17

自分の体は自分でメンテナンスする時代になりつつあります。病気になってから病院に行くのではなく、病気になりにくい体作りに意識をおくことです。根本的な体のメンテナンス方法を知っておくことは、情報が溢れている時代を生きていくうえで、かなり重要ではないかと感じています。

2020/07/16

過去に何度もトライしたウォーキング。簡単に始められるのですが、僕はなかなか継続することができませんでした。始めるためには、モチベーションは必要ですが、続けるためにはモチベーションに頼るべきではないと感じています。モチベーションでウォーキングを続けようとするのは、ほぼ無理ですね。

2020/07/06

朝のウォーキングって、始めるときの敷居は低いけど、続けるとなると敷居はぐっと高くなります。続けると効果がとても高い朝のウォーキングですが、やる気があるけど続かない人、とってももったいないです。やっぱり一緒にウォーキングする仲間って大切だと思います。

2020/06/15

オンラインウォーキングには、創造力を高める効果があります。スティーブ・ジョブズも歩きながら会議をして、アイデアを出していたようです。ひとりビジネスをしている人なら、ぜひ、オンラインウォーキングに参加することをおすすめします。ついでに健康にもなれます。

2020/06/13 (更新日: 2020/06/19)

在宅ワークで腰痛で悩んでいる人多いですよね。自宅＆デスクワークで、歩く機会が激減しているのではないでしょうか。腰痛予防には、オンラインウォーキングがおすすめです。本記事では、腰痛を予防するおすすめのオンラインウォーキングについて解説します。

2020/06/10 (更新日: 2020/06/20)

ウォーキングは健康を維持するのにとても良い運動です。しかし、効果的にウォーキングするには、運動強度が大切です。会話しながら歩くオンラインウォーキングは、運動強度が最適な運動です。本記事では、オンラインウォーキングが理想的な運動の理由について解説しますので、ぜひご覧くだい。

2020/05/30 (更新日: 2020/07/14)

オンラインウォーキングに参加される方が増えています。どうせウォーキングするのであれば、効果的に歩きたいですよね？歩きはじめに意識するだけで、効果のあるポイントがあります。本記事では、効果的にウォーキングするために、歩き初めに意識したい３つのポイントを解説します。ぜひご覧ください。