創造力を高める朝のオンラインウォーキング【ひとりビジネスの人へ】
こんにちは、ヒデキです。
この記事を書いている僕は、毎日ウォーキングをし、健康的な毎日を過ごしています。
スマホがあれば、誰でも参加できるオンラインウォーキングも開催しています。
先日に下記のツイートをしました。
ウォーキングには、創造力を高める効果があります。スティーブ・ジョブズも歩きながら会議をして、アイデアを出していたようです。ビジネスをしている人なら、ぜひ、ウォーキングを習慣にすると良いですよ。ついでに健康にもなれます。
— ヒデキ@ヘルスコンサル × 在宅パパ (@hideki_365) June 15, 2020
本記事の内容
創造力を高める朝のオンラインウォーキング【ひとりビジネスの人へ】
- 朝は脳のゴールデンタイム
- 朝のウォーキングは最強の思考タイム
- 朝のオンラインウォーキングは、創造力を高めるにのに最適
- オンラインウォーキングは健康にもおすすめ
朝は脳のゴールデンタイム
朝は脳のゴールデンタイムです。
リセットされた脳は、とてもクリアで、思考力が高い状態です。クリエイティブな仕事やアイデア出しには、最適な時間です。また、重要な意思決定は、朝にしたほうが良いと言われています。
思考がクリアな時に、SNSやメール確認したりするのに脳を使うのは、とってももったいないと思います。
朝の時間は、ぜひ未来のためにクリエイティブなことに思考を使いましょう。
朝のウォーキングは最強の思考タイム
朝のウォーキングは、最強の思考タイムです。
脳のゴールデンタイムにウォーキングすることは、とても思考が活性されます。
スタンフォード大学の研究で、座っている時より、歩いている時の方が、平均60%創造が増加することがわかっています。
Stanford researchers found that walking boosts creative inspiration. They examined creativity levels of people while they walked versus while they sat. A person’s creative output increased by an average of 60 percent when walking.
引用：Stanford study finds walking improves creativity
また、Apple社の創始者であるスティーブン・ジョブス氏は、歩きながら会議をして、アイデアを出していたようです。
人は考えるときに、歩いていたほうが脳が働くようです。実際に、本気で考えているときって、自然に歩いていたりしていませんか？
僕は、考えているときは、家の中でも歩き回っています。
朝のオンラインウォーキングは、創造力を高めるにのに最適
朝のオンラインウォーキングは、創造力を高めるにのに最適です。
下記の３つの組み合わせは、脳の活性化に最高の組み合わせです。
オンラインウォーキングは、まさに上記の３つを組み合わせた運動になります。ビジネスをしている人にとっては、最適ではないかと思います。
オンラインウォーキングは健康にもおすすめ
オンラインウォーキングは、もちろん健康にもおすすめです。
特に、在宅ワークが多いひとりビジネスの人は、運動不足が問題になります。
なかなかひとりでは始められないという方にオンラインウォーキングはとてもおすすめです。
下記、オンラインウォーキングが如何に健康に良いかという記事がありますので、ぜひお読みください。
【おすすめ】会話しながら歩くオンラインウォーキングは理想的な運動
ウォーキングは健康を維持するのにとても良い運動です。しかし、効果的にウォーキングするには、運動強度が大切です。 会話しながら歩くオンラインウォーキングは、運動強度が最適な運動です。本記事では、オンラインウォーキングが理想的な運動の理由について解説しますので、ぜひご覧くだい。
僕が実感しているオンラインウォーキングの効果
- とても充実した１日になる
- 仕事のアイデアが浮かぶ
- ウォーキングが毎回楽しみになる
- 参加者からの嬉しい声
とても充実した１日になる
オンラインウォーキングを行った日は、とても１日が充実した日になります。
一日の始まりに、頭を整理したり、仕事のアイデアを出すと、頭がとてもクリアになります。
仕事のアイデアが浮かぶ
オンラインウォーキングて、人と話していると、何気ない話題でも、アイデアが浮かぶときがあります。
また、色々な業種の方とお話できるので、とても勉強になります。
一般的なセミナー後の懇親会よりは、断然オンラインウォーキングの方が勉強になると思います。
ウォーキングが毎回楽しみになる
オンラインウォーキングは、とても楽しいので、毎回楽しみです。
ウォーキングを習慣化するには、まず楽しむことが大切です。
実際参加された方からは、とても楽しいですという感想を頂いています。とても嬉しいですし、僕自身も楽しみながらやっています。
参加者からの嬉しい声
参加者からの嬉しい声を掲載させていただきます。
よし、毎週月曜日の必須日課である @hideki_365 さんの「オンラインウォーキング」に参加です😌
こんな不健康極まりない僕も、楽しく継続することができております。高校教師時代は、月曜日は鬼憂鬱な朝でしたが、独立してからの月曜日の朝は最高に清々しいです。朝の電車って精神衛生的に悪いですよね— ゾノ@スモール起業ビルダー (@zononakazono) June 14, 2020
ひらめきがあり、楽しいウォーキングでした！
スイッチを入れて頂きありがとうございます😊— マッケン マリアージュ@【完全在宅リーモートワーク】DIYブランディング (@ikoronokokoro) June 14, 2020
ぜひ、この記事を読んでい頂いている人も一度オンラインウォーキングに参加してみてください。
ご参加お待ちしています。
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