タグ：食べ方が付いている記事一覧

2020/08/12

玄米を食べると胃もたれする人へ【消化によく美味しい玄米の食べ方】

玄米は、母乳に次ぐ栄養価の高い食べ物と言われています。しかし、よく噛まないと、胃腸に負担をかけます。僕も、玄米を食べると胃もたれを起こします。玄米は、食べ方によっては、体に負担をかけてしまうので、少しく工夫が必要です。正しい食べ方を知ると、毎日美味しく玄米が食べられますよ。

2020/08/01

「腹八分目に医者いらず」と言います。けど、腹八分目ってどのくらいなのかわからないですよね。意識しないと、空腹か満腹かしかわからなかったりします。みんな頭では分かっていますが、腹八分目がなかなかできないんですよね。

2020/07/29

赤ちゃんの離乳食はいつから始めたらよいか悩みますよね。平均的には、５ヶ月〜６ヶ月と言われています。けど、赤ちゃんの成長はそれぞれ違います。食べなくて悩んでいるママも、急がなくても良いと思います。赤ちゃんが一番わかっていて、必要な時期が来ればちゃんと食べてくれます。

2020/07/26

ジャンクフードやファーストフードって、体に良くないなと思っていても、無性に食べたくなりますよね。毎日のように食べる習慣は見直すべきですが、たまに食べたくなるときには、美味しく食べればよいと思います。でも、食べたくなる理由があるので、それがわかると良いですね。

2020/07/03

体の声を聞いて食事をしていますか？体の声を無視し続けると、体の不調の原因や病気の原因になります。体の声を聞く食事のコツがわかれば、日々の体調管理も難しくはありません。初めは少し時間がかかるかもしれませんが、意識するだけで変わってくるので、ぜひ試してみてください。

2020/06/29 (更新日: 2020/07/01)

毎日食べすぎて疲れ切っていませんか？現代人は、ほとんど食べすぎで、体を壊しています。少食にすると、メリットがたくさんあります。少食を10年実践している僕が、少食のメリットとデメリットを解説しますので、是非ご覧ください。

2020/06/18

会話をしながらの食事(共食)にはメリットがたくさんあります。食べすぎたり、早食いの癖がある日人は、人と会話しながら食べるだけで、防止することができますよ。健康にもとても良いので、おすすめです。本記事では、共食のメリットを解説しますので、ぜひご覧ください。

2020/06/17

人生の中で、時間はとても大切です。有限な時間を快適に過ごすためには、食事がとても重要になります。食べ方によって、自由な時間を過ごすか、不自由な時間を過ごすことになるかが決まります。自由過ぎる食事は、不自由な時間を過ごすことになるので、ある程度ルールや節度が必要になります。

2020/06/12

食事で人生なんか変わるの？と思っている人、ほとんどだと思います。食事を見直すと健康には良いというは分かっていますよね。でも、食事で本当に人生が変わります。僕は食事で人生が変わりました。本記事では、食事を変えると人生が変わるというテーマを解説します。

2020/06/08

健康になりたけど、情報が多すぎてまず何を見直せばよいか、わからないですよね。健康になるには意外とシンプルで、食事を見直をすることです。食事もあまり余計なことを考えず、シンプルな和食がおすすめです。本記事では、健康になるための食事について解説しますので、ぜひご覧ください。