健康に関する記事一覧

2020/08/18 (更新日: 2020/08/19)

【自然の法則に学ぶ]】迷った時は広い視野を持とう【人生のヒント】

何かに悩んでいるときや、迷っている時って、心に余裕がないので、視野狭窄、つまり視野が狭い状態に陥っている場合が多いです。そういう時にこそ、冷静に客観的に物事をみる必要があります。健康やビジネスにおいても、追求しているときって、視野狭窄になりがちなので、注意が必要ですね。

2020/08/16

僕は30代後半、結婚を諦めていました。しかし、40歳になってから、妻と付き合い始め、結婚することができました。それは、僕が不健康だったからだと思っています。なぜ不健康だと、結婚することが難しいか、本記事で深堀りしますので、ぜひご覧ください。

2020/08/15

みなさんの主食は、何でしょうか？ほとんどの方が、ご飯、白米だと思います。美味しいし、日本人に合っている穀物だから、普通のことだと思います。しかし、普通の食事をしていても、病気になるリスクはとても高い時代です。自分の体は自分で守るためにも、この時期に主食を見直してみませんか。

2020/08/14

玄米は、発芽させたほうが栄養価が高いことは、知られるようになってきました。しかし、発芽しない玄米もあります。発芽しない玄米は、死んでいる玄米です。どうせ食べるのであれば、食べる直前まで、新鮮で生きている玄米が良いですよ。発芽玄米を主食にしている人は、再確認してみてください。

2020/08/12

玄米は、母乳に次ぐ栄養価の高い食べ物と言われています。しかし、よく噛まないと、胃腸に負担をかけます。僕も、玄米を食べると胃もたれを起こします。玄米は、食べ方によっては、体に負担をかけてしまうので、少しく工夫が必要です。正しい食べ方を知ると、毎日美味しく玄米が食べられますよ。

2020/08/11

礼儀とは、形だけにこだわるのではなく、思いやりの心が伴って、とても美しく見えるものです。どんな相手に対しても、まずは気持ちよく挨拶をすることが大切なのではないかと思います。また、ネット社会においても、思いやりの心をもって、コメントや投稿をすると、自分にも良い形で返っていきますよ。

2020/08/07

これからの時代は、自分の体は自分で守る時代です。セルフメンテナンスができるか、できないかで、大きく未来が変わっていきます。誰にも頼らない、体のメンテンス方法について知りたい人に参考になると思いますので、是非ご覧ください。

2020/08/03

不健康なイメージが強い職種に、ITエンジニアは上位の方にくるのではないかと思います。僕も、ITエンジニアですが、会社に勤務していた頃は、とても不健康でした。今は、フリーランスになり、健康になりました。今思うと、不健康になるのは、当たり前の生活をしていたなと反省しています。

2020/08/02

運動不足の人は何から始めたらよいか、悩んむと思います。普段から運動不足の人が、いきなり激しい運動をするのはおすすめできません。まずは、軽い運動から始めるようにしましょう。自宅でできる運動で十分です。それを習慣にすれば、運動不足解消になり、健康にもとても良いですよ。

2020/08/01

「腹八分目に医者いらず」と言います。けど、腹八分目ってどのくらいなのかわからないですよね。意識しないと、空腹か満腹かしかわからなかったりします。みんな頭では分かっていますが、腹八分目がなかなかできないんですよね。