8月, 2020 | 365blog

2020/08/31 (更新日: 2020/09/01)

１日１食を１年続けて失敗した痛い体験談【教訓：無理は厳禁です】

より健康になりたいと思いファスティング（断食）を始めたののが、10年ほど前。始めのうちは、あらゆる症状が改善していったので、ファスティングが楽しくなり、もっとという欲求が強くなり、いつの間にか不食を目指していました。しかし、その先に待ち受けていたのは。。。何事も無理は厳禁ですね。

2020/08/30

人の意見に流されやすい人、自分でも自覚していないことが多いです。その時は、人の言うことを真面目に聞いて実行しているので、何も感じませんが、やがて矛盾を感じたり、モヤモヤした気持ちになります。振り返ると、人に振り回されていたなと気づくのです。

2020/08/29 (更新日: 2020/08/30)

調和と同調。一見同じような意味だと思われますが、似て非なるものです。孔子の言葉に「君子は和して同せず。小人は同して和せず。」まさに、むやみに同調せずに調和をしようと伝えています。あの人がこうしてるから、私もこうするという考えはもうやめにしましょう。考えをもって調和するですね。

2020/08/28 (更新日: 2020/08/29)

僕は、温泉や銭湯に行くと温冷浴をします。お湯のお風呂と水風呂に交互に入ると、めっちゃ疲れが取れるし、ぐっすり眠れます。実は、お家でもシャワーを使って温冷浴は可能です。始めるのであれば、夏がおすすめ。冬は水を浴びるのは、勇気が必要ですからね。

2020/08/27 (更新日: 2020/08/29)

迷っているときは、ほとんど視野狭窄になっていることが多いです。視野が狭く、大局的に物事を捉えないと、本質が見えてきません。本当にそれはやりたいことなのか、必要なのか、迷った時には、極論で考えてみると良いですよ

2020/08/26

食べることは、毎日のこととなので、あまり意識しないで食べているかと思います。私達が食事を口にするまでには、自然の恵みに始まり、たくさんの人々の恩恵を受けています。そんな食べ物に、感謝の気持ちが持てると、とても人生が豊かになるのではないかと思います。

2020/08/25 (更新日: 2020/08/26)

１日パソコン作業をしていると、疲労が溜まりますよね。肩が凝ったり、目が疲れたり。在宅ワークの方は、特に座りっぱなしでパソコン作業している時間が長いのではないでしょうか？ちょっとした改善で、疲れを軽減できるので、色々試してみると良いですよ。運動不足も大敵です。

2020/08/24

一般的に、忙しいとはよいことという認識があります。特に仕事においては、忙しいことは暇よりよいというイメージがあるのではないでしょうか？しかし、忙しさにも種類があると思います。日々の仕事に追われている消極的な忙しさと自分の未来の為の積極的な忙しさ。どちらの割合が多いですか？

2020/08/23

今まで食べた中で一番美味しかったものは、なんですか？色々思いつくのではないかと思います。海外で食べたものや高級料理やお寿司といったところでしょうか？しかし、もっと美味しいものがあるんです。多分それを食べれば誰でも美味しいと思うものがあります。

2020/08/22

ファスティング後の胃腸は、赤ちゃんのお腹と同じように、とても敏感な状態になっています。回復食を沢山たべたり、消化の悪いものを食べると、胃腸に負担をかけてしまい、逆効果になってしまいます。ファスティングや断食では、回復食が一番重要だと言われています。