タグ：セルフケアが付いている記事一覧
パソコン作業で疲労軽減する為の改善方法７つ【エンジニアが教える】
１日パソコン作業をしていると、疲労が溜まりますよね。肩が凝ったり、目が疲れたり。在宅ワークの方は、特に座りっぱなしでパソコン作業している時間が長いのではないでしょうか？ちょっとした改善で、疲れを軽減できるので、色々試してみると良いですよ。運動不足も大敵です。
【目指せ365日元気な体】セルフメンテナンスを身につけよう【無料チャット】
これからの時代は、自分の体は自分で守る時代です。セルフメンテナンスができるか、できないかで、大きく未来が変わっていきます。誰にも頼らない、体のメンテンス方法について知りたい人に参考になると思いますので、是非ご覧ください。
在宅ワークをしている僕の１日のスケジュール【健康意識高めの生活】
在宅ワークをしている僕の１日のスケジュールを公開します。健康のために行っていることも解説しますので、在宅ワークの人に参考になる記事です。在宅ワークの人は、運動不足にならないように、１日のスケジュールに運動を取り入れましょう。
体を自分でメンテナンスする方法を知ろう【疲れ知らずの体を目指す】
自分の体は自分でメンテナンスする時代になりつつあります。病気になってから病院に行くのではなく、病気になりにくい体作りに意識をおくことです。根本的な体のメンテナンス方法を知っておくことは、情報が溢れている時代を生きていくうえで、かなり重要ではないかと感じています。
オンラインファスティングCLUB【みんなでやるから結果が出せる】
オンラインで参加できるファスティングCLUBを作りました。月一で体をリセットして、毎日のパフォーマンスをアップしましょう。一緒にファスティングできる仲間がいれば、楽しくできますよ。健康のためだけではなく、自己実現のためにファスティングをしてみませんか。ご参加をお待ちしています。
【健康づくり】毎日の積み重ねが体を変えていく【魔法はありません】
健康づくりは、毎日の積み重ねが大切です。毎日、不健康な生活をしていれば、いつか必ず不健康な体になります。それは誰もがわかることですね。健康になることも全く同じです。「健康は一日にして成らず」です。毎日、ちょっとずつでも良いので、健康に良いことをしていきませんか？
外に出ない生活でも健康を維持するために【僕が実践していること】
僕は10年間在宅ワークをしていて、ほぼ外に出ない生活をしています。ただでさえ健康を維持するのが難しい現代なのに、外に出ない生活というのは更に良くない環境ですよね。それでも、意識していくつかのことを実践していれば、健康的な生活を送ることができますよ。
五感の質を高めると自然治癒力も高まる【自然の感覚に戻すためには】
普通に生活していると、五感から入ってくるものは、ほとんど人工的なものになっています。自律神経のバランスが崩れるのも当たり前かなと思います。本記事では、五感の質を高めて自然治癒力を高めるコツを解説しますので、ぜひご覧ください。
【耳ツボ】神門メソッドの効果がすごい！【飯島敬一さんのセミナー】
耳にはたくさんのツボがあります。その中でも神門（しんもん）と呼ばれるツボがあります。自律神経を瞬時に整えるツボと言われています。本記事では、神門メソッドを開発した飯島敬一さんのセミナーに参加した内容をまとめました。
プチ不調の原因は気圧の変化が原因？【自分でできるセルフケア７つ】
不定期で起こるプチ不調は、天気による気圧の変化が原因かもしれません。気圧の変化で、体がダルかったり、肩こりや首こりになったり、頭痛を起こすことがあります。本記事では、気圧によるプチ不調の時に自分でできるセルフケアについて解説しますので、ぜひご覧ください。