タグ：デトックスが付いている記事一覧

2020/08/28 (更新日: 2020/08/29)

お家で温冷浴をして疲れを吹き飛ばそう！【やり方とポイントを解説】

僕は、温泉や銭湯に行くと温冷浴をします。お湯のお風呂と水風呂に交互に入ると、めっちゃ疲れが取れるし、ぐっすり眠れます。実は、お家でもシャワーを使って温冷浴は可能です。始めるのであれば、夏がおすすめ。冬は水を浴びるのは、勇気が必要ですからね。

2020/08/21

海砂もぐりって知っていますか？海辺の砂浜にもぐって体をデトックスをするんです。これが、またすごいデトックスできるんです。僕は２回くらい体験しました。ファスティングの10回分くらいの効果があるのではないかと思います。その時の体験をシェアしたいと思います。

2020/08/03

不健康なイメージが強い職種に、ITエンジニアは上位の方にくるのではないかと思います。僕も、ITエンジニアですが、会社に勤務していた頃は、とても不健康でした。今は、フリーランスになり、健康になりました。今思うと、不健康になるのは、当たり前の生活をしていたなと反省しています。

2020/07/15 (更新日: 2020/12/27)

オンラインで参加できるファスティングCLUBを作りました。月一で体をリセットして、毎日のパフォーマンスをアップしましょう。一緒にファスティングできる仲間がいれば、楽しくできますよ。健康のためだけではなく、自己実現のためにファスティングをしてみませんか。ご参加をお待ちしています。

2020/05/16 (更新日: 2020/05/30)

便秘やお腹の調子が悪いとお腹が張ってとても不快ですよね。便秘の人は、腸の動きが悪いのが原因です。腸もみをして腸の動きを元気にしてあげましょう。本記事では、寝る前２分でできる腸もみのやり方を解説しますので、ぜひご覧ください。

2020/05/07 (更新日: 2020/06/20)

口臭が気になる人へ。舌苔が口臭の原因になっていることがあります。舌苔を取り除けば口臭予防になるのですが、舌はとても繊細なので、正しい舌苔の取り方が大切です。本記事では、口臭の原因となる舌苔の正しい取り方を解説しますので、ぜひご覧ください。

2020/04/16 (更新日: 2020/06/20)

腸内環境を整えたい人へ。腸内環境が悪いと、生活習慣病やお肌に影響します。腸内環境を整える効果的な方法を解説するので、ぜひご覧ください。