タグ：腸内環境が付いている記事一覧
【30代必見】男性の肌荒れの根本的な原因は腸内環境【対策を解説】
男性でも30代になると肌荒れや肌の状態が気になりますよね。30代から40代にかけて、老ける人と老けない人の違いってなんでしょうか。それは腸内環境です。肌のお手入れやサプリより、根本的に腸内環境を整えたほうが、断然効果はあります。本記事では、男性の肌荒れの原因と対策を解説します。
健康になりたければまず食事を見直そう【健康にトレンドは必要ない】
健康になりたけど、情報が多すぎてまず何を見直せばよいか、わからないですよね。健康になるには意外とシンプルで、食事を見直をすることです。食事もあまり余計なことを考えず、シンプルな和食がおすすめです。本記事では、健康になるための食事について解説しますので、ぜひご覧ください。
自分軸を整えるにはまず腸を整えよう【他人軸で生きていませんか？】
他人や出来事に振り回されていませんか？自分軸を整えて、自分らしい人生を歩ることは理想ですよね。自分軸で生きていくためにはまずは、自分軸を整えることです。自分軸を整えるガギとなるのが、腸なんです。本記事では、なぜ自分軸を整えるには腸を整えることが大切かについて解説しますので、ぜひご覧ください。
【いつも体がだるい人】日本人に合わない食べ物を摂っていませんか？
健康診断では異常がないのに、いつも体がだるかったり、疲れやすい人。それは、食べ物が原因かもしれませんよ。特に日本人に合わないものを食べていると、消化に負担がかなり、体も消耗してしまいます。本記事では、日本人に合わない食べ物について解説しますので、ぜひご覧ください。
腸内環境を整える梅醤番茶の作り方【温活や免疫力アップにも最適！】
昔から健康に良い飲み物として、梅醤番茶があります。材料は、梅と醤油と生姜と番茶。腸内環境を整えるには、最高の組み合わせだと思います。 免疫力アップも期待できる梅醤番茶。本記事では、梅醤番茶の作り方を解説します。ぜひご覧ください。
【腸活】長沼敬憲さんの「最強セルフメンテナンス」のセミナーに参加
サイエンスライターである長沼敬憲が「最強セルフメンテナンス」という本を出版されています。その本をテーマにセミナーが開催され、僕も参加させていただきました。健康は腸からという長沼さんの考え方に、僕はとても共感しています。本記事では、長沼敬憲さんのセミナー内容をまとめた記事です。
ヨーグルトメーカーを使った豆乳ヨーグルトの作り方【お腹が喜ぶ】
豆乳ヨーグルトってヘルシーなイメージがありますよね。実は、ヨーグルトメーカーがあれば、おうちで簡単に作ることができます。本記事では、ヨーグルトメーカーを使った豆乳ヨーグルトの作り方を解説します。
【便秘に効果的】寝る前２分でできる腸もみのやり方【腸スッキリ！】
便秘やお腹の調子が悪いとお腹が張ってとても不快ですよね。便秘の人は、腸の動きが悪いのが原因です。腸もみをして腸の動きを元気にしてあげましょう。本記事では、寝る前２分でできる腸もみのやり方を解説しますので、ぜひご覧ください。