【失敗談あり】健康にこだわりすぎると逆効果に【やりすぎには注意】
健康意識が高い人は、ストイックになりすぎる傾向があります。健康に関心があるのはとても良いことですが、こだわりすぎると、逆に体を壊してしまうことがあります。過去の僕もこだわりすぎて、痛い失敗をしました。本記事では、健康にこだわりすぎが逆効果にもなることを解説しますので、ぜひご覧ください。
自分軸を整えるにはまず腸を整えよう【他人軸で生きていませんか？】
他人や出来事に振り回されていませんか？自分軸を整えて、自分らしい人生を歩ることは理想ですよね。自分軸で生きていくためにはまずは、自分軸を整えることです。自分軸を整えるガギとなるのが、腸なんです。本記事では、なぜ自分軸を整えるには腸を整えることが大切かについて解説しますので、ぜひご覧ください。
【いつも体がだるい人】日本人に合わない食べ物を摂っていませんか？
健康診断では異常がないのに、いつも体がだるかったり、疲れやすい人。それは、食べ物が原因かもしれませんよ。特に日本人に合わないものを食べていると、消化に負担がかなり、体も消耗してしまいます。本記事では、日本人に合わない食べ物について解説しますので、ぜひご覧ください。
腸内環境を整える梅醤番茶の作り方【温活や免疫力アップにも最適！】
昔から健康に良い飲み物として、梅醤番茶があります。材料は、梅と醤油と生姜と番茶。腸内環境を整えるには、最高の組み合わせだと思います。 免疫力アップも期待できる梅醤番茶。本記事では、梅醤番茶の作り方を解説します。ぜひご覧ください。
【腸活】長沼敬憲さんの「最強セルフメンテナンス」のセミナーに参加
サイエンスライターである長沼敬憲が「最強セルフメンテナンス」という本を出版されています。その本をテーマにセミナーが開催され、僕も参加させていただきました。健康は腸からという長沼さんの考え方に、僕はとても共感しています。本記事では、長沼敬憲さんのセミナー内容をまとめた記事です。
【ひとりビジネスの人に届ける】食事を変えると仕事の質が変わる
ひとりビジネスをやっていると、やりたいこと、やるべきことがたくさんありますよね？どんなに効率よく時間管理をしても、うまくいかなかったりします。食事を変えると集中力がアップして、仕事の質が変わります。本記事では、仕事の質が変わる食事について解説しますので、ぜひご覧ください。
【オンラインウォーキング】歩きはじめに意識したい３つのポイント
オンラインウォーキングに参加される方が増えています。どうせウォーキングするのであれば、効果的に歩きたいですよね？歩きはじめに意識するだけで、効果のあるポイントがあります。本記事では、効果的にウォーキングするために、歩き初めに意識したい３つのポイントを解説します。ぜひご覧ください。
産婦人科医の池川明先生がおすすめするプロトン水【インタビュー】
体内記憶で有名な産婦人科医の池川明先生に取材させていただいた内容をまとめた記事です。テーマは、「プロトン水」について。プロトン水を使う前も、良いお水を飲んでいたという池川先生。プロトン水に変えてから、更に体調が良くなり、外出するときもプロトン水を持ち歩いているそうです。
【腸活に最適】プロトン水とは？【腸内環境を整える上質なお水】
健康にとってお水はとても大切です。腸内環境を整えるには、食事の質と共にお水の質が重要になってきます。上質なお水にプロトン水というお水があります。本記事では、プロトン水について解説しますので、ぜひご覧ください。
超重曹は赤ちゃんにも使える【消毒からスキンケアまで１本化！】
赤ちゃんには、なるべく刺激の少ない安全なもので、スキンケアをしてあげたいですよね。しっかり汚れを落とし、しかも化学物質を使っていないおすすめの洗剤が超重曹です。赤ちゃんが使う物の消毒からスキンケアまで使えます。本記事では、赤ちゃんにも使える超重曹の解説をしますので、ぜひご覧ください。