自分にとっての家族とは心の平和の元【パパになって改めて思うこと】
昨年家族が増え、「自分にとっての家族とは」ということをよく考えます。一言で現すと、自分の心の平和の元なのかなと思います。家族が健康でないと、自分も本当に健康になれない感じがするし、家族が困っていると自分の心も穏やかではないですね。
幸せな人は人生のイレギュラーも楽しんでいる【受け入れる心が大切】
人生ってイレギュラーの連続かと思います。計画どおりの人生は、つまらないし学びも少ないと思います。幸せな人生を送っている人って、イレギュラーも楽しんでいます。イレギュラーを楽しむって無理でしょと思うと思いますが、心の捉え方で少しずつ変わってくるのです。
お金をかけないファスティング【経験10年の僕がおすすめします】
10年間で色々なファスティングをやってきました。結論、お金をかけずにファスティングをするほうが、継続しやすいです。ファスティングというと酵素ドリンクで行うのが主流です。しかし、酵素ドリンクを使わなくても、十分効果が出るファスティングができますよ。
【過去10年を振り返る】幸せな人生に180度シフトしたエピソード
ここ10年を振り返ってみると、とても濃厚な10年でした。人生の大きなイベントと言われるものが、この10年に集中しているので、ぜひブログに残しておきたいと思い、書くことにしました。辛かったこと、楽しかったこと、嬉しかったこと、色々な感情が蘇ってきます。
人生はコントロールしようとしない方が上手くいく【僕の体験談あり】
人生を上手にコントロールしようとして、試行錯誤したりして、疲弊していませんか？人生はコントロールしょうとすればするほど、うまくかなかったりします。これはまさに昔の自分です。色々なことに執着して、手放すことができないと、すべてが上手くいかない状況になります。
ファスティング中にモチベーションの維持ができない【理由と対策】
ファスティング中って、たくさん誘惑があるので、つい中断して食べてしまいます。チャレンジするけど、毎回中断してしまうなんて人が多いと思います。ファスティングを成功させるためには、自己流でやるのではなく、正しいやり方とマインドセットが大切です。
妊娠中にパパができること７つ【ママが穏やかに過ごせることが大切】
ママが妊娠中にパパができることは何でしょうか？妊娠中の体は劇的に変化しています。なるべく穏やかに過ごすことが赤ちゃんにとっても大切になります。パパはママの体や心が日々変化することを理解して、なるべく穏やかに過せるようにサポートしましょう。妊娠中は、パパになる準備期間でもあります。
自分との約束を守れない人の特徴【最優先にしないと幸せになれない】
自分との約束ってなかなか守ること難しいですよね。でも、自分との約束を守ることができないと、自分のやりたいことや目標にコミットすることができません。昔の自分は、自分との約束を守ることができなかったので、忙しいだけの毎日でした。時間は有限なので、自分との約束は、最優先で守りましょう。
体を自分でメンテナンスする方法を知ろう【疲れ知らずの体を目指す】
自分の体は自分でメンテナンスする時代になりつつあります。病気になってから病院に行くのではなく、病気になりにくい体作りに意識をおくことです。根本的な体のメンテナンス方法を知っておくことは、情報が溢れている時代を生きていくうえで、かなり重要ではないかと感じています。
ウォーキングはモチベーションだけでは続かない【快の感情が重要】
過去に何度もトライしたウォーキング。簡単に始められるのですが、僕はなかなか継続することができませんでした。始めるためには、モチベーションは必要ですが、続けるためにはモチベーションに頼るべきではないと感じています。モチベーションでウォーキングを続けようとするのは、ほぼ無理ですね。