健康に関する記事一覧

2020/04/19 (更新日: 2020/06/20)

睡眠の質を高める７つの習慣【寝る前の行動が明日の一日を決める！】

ぐっすり眠れない人へ。睡眠の質は、人生の質と言っても過言ではありません。本記事では、睡眠の質を高める習慣を解説しますので、ぜひご覧ください。

2020/04/18 (更新日: 2020/05/05)

冷え性で悩んでいる人へ。冷え性になるととても辛いですよね。でも原因を見つけて対策すれば、必ず改善しますよ。冷え性の原因と対策を解説しますので、ぜひご覧ください。

2020/04/17 (更新日: 2020/05/05)

腸内環境を整える食べ物が知りたい人へ。腸内環境を整える食べ物は、発酵食品がおすすめです。僕のおすすめの発酵食品をご紹介しますので、ぜひご覧ください。

2020/04/16 (更新日: 2020/06/20)

腸内環境を整えたい人へ。腸内環境が悪いと、生活習慣病やお肌に影響します。腸内環境を整える効果的な方法を解説するので、ぜひご覧ください。

2020/04/15 (更新日: 2020/05/05)

自律神経が乱れていると感じている方へ。自律神経が乱れると様々な影響や症状が出ることが分かってきています。自分で乱れた自律神経を整える唯一の方法が、呼吸です。免疫力もアップする呼吸の大切さと呼吸方法を解説します。

2020/04/14 (更新日: 2020/05/05)

ストレスで病気になりたくない人へ。ストレスが原因で病気になることが分かってきています。ストレスを溜めないポイントを解説します。ぜひご覧ください。

2020/04/13 (更新日: 2020/05/05)

健康診断が怖い人へ。健康診断を受けると、悪い結果がでるのではないかとビクビクしていませんか？そんな心境とおさらばするためのマインドセットを解説します。

2020/04/10 (更新日: 2020/06/02)

お水の健康的な飲み方を知りたい人へ。お水はたくさんの飲んだほうが良いっていいますよね？実際どのくらい飲んだらよいか迷いますよね。この記事では、お水の健康的な飲み方を解説します。

2020/04/09 (更新日: 2020/06/19)

塩の選び方で迷っている人へ。お塩ってたくさん種類があって、選ぶのに迷いますよね。この記事では、健康に良いお塩の正しい選び方を解説します。

2020/04/08 (更新日: 2020/05/05)

玄米を始めたい人へ。玄米は、ダイエットに効果的というけど、食べ方とかわからないから知りたいです。10年間、玄米食をしている僕が、玄米の効果を解説します。