食事改善に関する記事一覧
ファスティングに最適な季節は?【体のサイクルを知って効果アップ】
ファスティングにも、最適な季節があります。それは、春から夏にかけてです。体に溜まった毒を、排毒されやすい時期なんです。逆に冬にファスティングを行うには少し注意が必要になります。体のサイクルを知って、効果的にファスティングを行いましょう。
10年間ベジタリアンの僕が食事で注意していること【基本は和食】
10年間ほどベジタリアンの食事をしています。ベジタリアンだからといって、乱れた食事をしていると、不調を起こします。日本人なので、基本は和食を中心とした食事が大切になってきます。ファーストフードばかりだと、そりゃ病気になりますよ。
生きているお米、玄米を食べよう【食べ物の生命力が命の源になる】
日本人は、昔からお米を食べてきました。それも玄米。玄米は、水に浸けると芽が出ます。しかし、玄米の命である胚芽を取り除いた白米は、水に浸けても芽は出ません。玄米には、生命がある生きたお米です。私達も生き物なので、生命力があるものを食べると元気になり、免疫力が上がるのです。
【稲刈りを体験した感想】不耕起自然栽培の藤崎農場のむかしの田んぼ
昨日、千葉県香取市にある不耕起栽培の藤崎農場で、稲刈り体験をしてきました。初めての稲刈りだったので、とても貴重な体験でした。生きたお米を作るのには、昔ながらの農法で自然と共に育てるということがどれだけ大切で、大変なことか、少しなのですが、感じることができました。
【自然療法クリニック光のいずみ】石川眞樹夫先生のセミナーに参加
先日、自然療法で有名なクリニック光のいずみの院長である石川眞樹夫先生のセミナーに参加しました。とても素晴らしい先生で、世の中にこのようなお医者さんがいるんだなぁととても感動しました。また、石川先生のようなお医者さんが世の中に増えることを期待しています。
玄米一合が何グラムか実際に計ってみた【白米とどのくらい違う?】
玄米って一合何グラムでしょうか。調べてみると白米の重さは良く出てきますが、玄米に関しての重さについてあまり情報がありませんね。ということで、実際に計って、白米との違いを調べてみました。また、重さによって、炊くときの水の量を微調整するとよいので、その参考情報も解説します。
ファスティングで注意すること7つ【10年間の経験から解説します】
ファスティングで注意することは把握していますか?注意することを知らないで行うと効果がない上に、体にとても負担をかけることになります。僕は、10年間ファスティングをしてきて、色々失敗をしてきたので、その経験から注意することを解説しますので、ぜひご覧ください。
1日1食を1年続けて失敗した痛い体験談【教訓:無理は厳禁です】
より健康になりたいと思いファスティング(断食)を始めたののが、10年ほど前。始めのうちは、あらゆる症状が改善していったので、ファスティングが楽しくなり、もっとという欲求が強くなり、いつの間にか不食を目指していました。しかし、その先に待ち受けていたのは。。。何事も無理は厳禁ですね。
【思いやりの心】食事における自分ルール5つ【食べ方は生き方です】
食べることは、毎日のこととなので、あまり意識しないで食べているかと思います。私達が食事を口にするまでには、自然の恵みに始まり、たくさんの人々の恩恵を受けています。そんな食べ物に、感謝の気持ちが持てると、とても人生が豊かになるのではないかと思います。
今まで食べた中で一番美味しかったもの【僕の価値観を変えた食べ物】
今まで食べた中で一番美味しかったものは、なんですか?色々思いつくのではないかと思います。海外で食べたものや高級料理やお寿司といったところでしょうか?しかし、もっと美味しいものがあるんです。多分それを食べれば誰でも美味しいと思うものがあります。