からだに関する記事一覧
プチ不調の原因は気圧の変化が原因？【自分でできるセルフケア７つ】
不定期で起こるプチ不調は、天気による気圧の変化が原因かもしれません。気圧の変化で、体がダルかったり、肩こりや首こりになったり、頭痛を起こすことがあります。本記事では、気圧によるプチ不調の時に自分でできるセルフケアについて解説しますので、ぜひご覧ください。
【在宅ワークの人へ】オンラインウォーキングで腰痛を予防しよう！
在宅ワークで腰痛で悩んでいる人多いですよね。自宅＆デスクワークで、歩く機会が激減しているのではないでしょうか。腰痛予防には、オンラインウォーキングがおすすめです。本記事では、腰痛を予防するおすすめのオンラインウォーキングについて解説します。
【いびきの改善】鼻呼吸の７つのメリット【ダイエットにも効果的！】
いびきを改善したい人へ。いびきを改善するには、鼻呼吸にすることが基本です。鼻呼吸にはたくさんのメリットがあります。口呼吸の人は、鼻呼吸に変えていきましょう。本記事では、鼻呼吸のメリットと改善方法について解説します。ぜひご覧ください。
朝起きたときに喉が痛い人は口呼吸が原因かも【簡単に改善する方法】
朝起きると喉が痛い人へ。朝起きた時にいつも喉が痛いのは、口呼吸が原因かもしれません。口呼吸をしていると、様々なリスクがあります。感染症にもかかりやすくなりますので、早めに改善しておいたほうが良いです。本記事では、口呼吸を簡単に改善する方法を解説しますので、ぜひご覧ください。
【口臭予防】舌苔の正しい取り方【朝の習慣にするのがオススメ】
口臭が気になる人へ。舌苔が口臭の原因になっていることがあります。舌苔を取り除けば口臭予防になるのですが、舌はとても繊細なので、正しい舌苔の取り方が大切です。本記事では、口臭の原因となる舌苔の正しい取り方を解説しますので、ぜひご覧ください。
良い歯医者を見分ける方法【虫歯は容易に削ったり抜かない方がいい】
歯医者はたくさんありますが、近いからという理由だけで選んでませんか？いつまでも自分の歯で美味しい食事をするには、歯医者の選び方が重要です。本記事では、良い歯医者を見分ける方法を解説しますので、ぜひご覧ください。
朝の過ごし方で人生が変わる【充実した一日を迎えるためのコツ】
充実した朝を過ごしたい人へ。朝はなぜか時間が過ぎるのが早いですよね。朝の時間を有効に使えれば、一日のパフォーマンスも上がります。本記事では、充実した朝を迎えるコツを解説しますので、ぜひご覧ください。
正しい昼寝は効果絶大【習慣にすれば午後のパフォーマンスがアップ】
昼食後の眠気で困っている人へ。正しい昼寝をすると、夜の睡眠に悪影響なく、眠気を抑えられます。正しい昼寝の方法を解説するので、ぜひご覧ください。
睡眠の質を高める７つの習慣【寝る前の行動が明日の一日を決める！】
ぐっすり眠れない人へ。睡眠の質は、人生の質と言っても過言ではありません。本記事では、睡眠の質を高める習慣を解説しますので、ぜひご覧ください。
自律神経を整えるためには深い呼吸が大切【免疫力もアップする！】
自律神経が乱れていると感じている方へ。自律神経が乱れると様々な影響や症状が出ることが分かってきています。自分で乱れた自律神経を整える唯一の方法が、呼吸です。免疫力もアップする呼吸の大切さと呼吸方法を解説します。