Written by Hideki Okajima

菜食

あまり耳にすることがないと思いますが、昔から香りや薬効が強い野菜5種類、にら、にんにく、らっきょう、あさつき、ねぎを五葷といいます。昔、菜食をしていたお坊さんは、五葷を食べていませんでした。なぜでしょう?本記事では、五葷が体や感情に与える影響について解説しますので、ぜひご覧ください。

菜食

横浜中華街にはたくさんの中華料理店が並んでいます。その中でもベジタリアンメニューに対応しているお店がいくつかあります。僕がおすすめするお店があります。本記事では、ベジタリアン対応の美味しい中華料理店の『好記園』をご紹介します。

食事改善

会話をしながらの食事(共食)にはメリットがたくさんあります。食べすぎたり、早食いの癖がある日人は、人と会話しながら食べるだけで、防止することができますよ。健康にもとても良いので、おすすめです。本記事では、共食のメリットを解説しますので、ぜひご覧ください。

食事改善

人生の中で、時間はとても大切です。有限な時間を快適に過ごすためには、食事がとても重要になります。食べ方によって、自由な時間を過ごすか、不自由な時間を過ごすことになるかが決まります。自由過ぎる食事は、不自由な時間を過ごすことになるので、ある程度ルールや節度が必要になります。

食事改善

健康と体力に不安を持つアラフォーパパは多いのではないでしょうか?子供はどんどん成長して活発になっていきますが、アラフォーパパの体は、年齢的にどんどん衰えていきます。健康意識を高めて、不安を解消しましょう。本記事では、アラフォーパパのための健康について解説しますので、ぜひご覧ください。

運動&ストレッチ

オンラインウォーキングには、創造力を高める効果があります。スティーブ・ジョブズも歩きながら会議をして、アイデアを出していたようです。ひとりビジネスをしている人なら、ぜひ、オンラインウォーキングに参加することをおすすめします。ついでに健康にもなれます。

菜食

僕は10年前にお肉を辞めました。それから、人生が大きく変わり食事はプラントベース、菜食の生活をしています。菜食については賛否両論ありますが、僕にとってはこの食生活があっているようです。本記事では、僕がお肉を辞めた理由について解説します。

からだ

在宅ワークで腰痛で悩んでいる人多いですよね。自宅&デスクワークで、歩く機会が激減しているのではないでしょうか。腰痛予防には、オンラインウォーキングがおすすめです。本記事では、腰痛を予防するおすすめのオンラインウォーキングについて解説します。

食事改善

食事で人生なんか変わるの?と思っている人、ほとんどだと思います。食事を見直すと健康には良いというは分かっていますよね。でも、食事で本当に人生が変わります。僕は食事で人生が変わりました。本記事では、食事を変えると人生が変わるというテーマを解説します。

食事改善

男性でも30代になると肌荒れや肌の状態が気になりますよね。30代から40代にかけて、老ける人と老けない人の違いってなんでしょうか。それは腸内環境です。肌のお手入れやサプリより、根本的に腸内環境を整えたほうが、断然効果はあります。本記事では、男性の肌荒れの原因と対策を解説します。