【音の大切さ】脳の栄養はブドウ糖ではなく自然の高周波音だった？！
こんにちは、ヒデキです。
先日、僕は下記のようなツイートをしました。
疲労の原因は、様々な要因があります。その一つに音があります。音によって、疲労している場合があります。その音は、低周波の音です。人間が作り出す物はほとんどが低周波の音です。逆に自然界の音は、高周波の音です。特に脳の疲労を軽減するには、自然の音を聞くことが一番です💁♂️
— ヒデキ@パーソナルヘルスコンサルタント × 在宅パパ (@hideki_365) October 18, 2020
疲労の原因は、様々な要因があります。その一つに音があります。音によって、疲労している場合があります。その音は、低周波の音です。人間が作り出す物はほとんどが低周波の音です。逆に自然界の音は、高周波の音です。特に脳の疲労を軽減するには、自然の音を聞くことが一番です💁♂️
生活に溶け込んでいる低周波音。
実は、脳にストレスを与えていたりします。
本記事では、音の大切さについて、深堀りします。
本記事の内容
【音の大切さ】脳の栄養はブドウ糖ではなく自然の高周波音だった？！
- 世の中は低周波の音だらけ
- 低周波音を聞き続けると脳が疲れる
- 脳の栄養は自然の高周波音
- 自然界の音は高周波音
世の中は低周波の音だらけ
世の中は、低周波の音に囲まれています。
特に都会に住んでいると、低周波の騒音だらけです。
- 車のエンジン音
- 電車の音
- 飛行機の音
- エアコンの音
- 冷蔵庫の音
人工物から発する音は、ほとんどが低周波音です。
低周波音を聞き続けると脳が疲れる
低周波音、簡単にいうと騒音ですね。
騒音を聞いていると脳がとても疲れます。
敏感なん人は、体調不良になるくらいです。
冷蔵庫やエアコンの音も、実は脳にはとてもストレスを与えています。
体調不良の原因は、様々ですが、意外に音もその一つであると言えます。
脳の栄養は自然の高周波音
聴覚、心理学、音声学を専門とするアルフレッド・トマティス博士は、
と言われています。
一般的な常識では、脳はブドウ糖をエネルギーにしているとされますが、実は、ほとんどは、音から得ているのです。
これは、とても興味深い研究内容です。
自然界の音は高周波音
人工的な音とは逆に、自然界の音は、高周波音です。
- 葉のこすれる音
- 川のせせらぎ
- 鳥のさえずり
- 虫の声
- 海の波の音
自然界は、高周波音で溢れています。
自然の中にいると、とても癒やされますよね。
これは、新鮮な空気もそうですが、実は、高周波によって、脳が活性化しているからなんです。
【音の大切さ】生活の中に高周波音を取り入れる方法
- 低周波音（騒音）対策をする
- 定期的に自然に行く
- モーツァルトの音楽を聞く
- 水琴の音を聞く
低周波音（騒音）対策をする
まずは、高周波を取り入れる前に、低周波音（騒音）をなるべく聞かないように対策をすることをおすすめします。
自分が、一番長くいる部屋、例えば、仕事場や寝室などです。
そのような場所に、低周波音を発生させるものを置かないことです。
外から車や電車の騒音がするときには、防音のためのカーテンをするなど対策が必要です。
電車に乗っているときなどは、耳栓やノイズキャンセリングヘッドホンがおすすめです。
僕は、電車やバスに長時間乗る時や、飛行機に乗る時は、必ずノイズキャンセリングのヘッドホンをしています。
定期的に自然に行く
高周波を浴びるには、やはり自然がある場所に行くことが一番です。
自然の音は、とても癒やされますし、聞こえていない音も発生しています。
月に一度は、自然のある場所にお出かけすることをおすすめします。
モーツァルトの音楽を聞く
モーツァルトの音楽は、特に高周波を含んでいると言われています。
仕事や勉強をしているときにモーツァルトの曲を聞くと良いと思います。
集中力が高まり、仕事の効率がアップしますよ。
また、落ち着きのない子供にモーツァルトを聞かせると、効果があるということも分かっています。
水琴の音を聞く
水琴の音は、心を癒やし、空間も浄化すると言われています。
とても個々と良いので、赤ちゃんやワンちゃんが、ぐっすり眠ってしまうほどです。
水琴の音は、CDでも聞くことができるので、ぜひ試してみてください。
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