7月, 2020 | 365blog - パート 2

2020/07/21

人生はコントロールしようとしない方が上手くいく【僕の体験談あり】

人生を上手にコントロールしようとして、試行錯誤したりして、疲弊していませんか？人生はコントロールしょうとすればするほど、うまくかなかったりします。これはまさに昔の自分です。色々なことに執着して、手放すことができないと、すべてが上手くいかない状況になります。

2020/07/20

ファスティング中って、たくさん誘惑があるので、つい中断して食べてしまいます。チャレンジするけど、毎回中断してしまうなんて人が多いと思います。ファスティングを成功させるためには、自己流でやるのではなく、正しいやり方とマインドセットが大切です。

2020/07/19

ママが妊娠中にパパができることは何でしょうか？妊娠中の体は劇的に変化しています。なるべく穏やかに過ごすことが赤ちゃんにとっても大切になります。パパはママの体や心が日々変化することを理解して、なるべく穏やかに過せるようにサポートしましょう。妊娠中は、パパになる準備期間でもあります。

2020/07/18

自分との約束ってなかなか守ること難しいですよね。でも、自分との約束を守ることができないと、自分のやりたいことや目標にコミットすることができません。昔の自分は、自分との約束を守ることができなかったので、忙しいだけの毎日でした。時間は有限なので、自分との約束は、最優先で守りましょう。

2020/07/17

自分の体は自分でメンテナンスする時代になりつつあります。病気になってから病院に行くのではなく、病気になりにくい体作りに意識をおくことです。根本的な体のメンテナンス方法を知っておくことは、情報が溢れている時代を生きていくうえで、かなり重要ではないかと感じています。

2020/07/16

過去に何度もトライしたウォーキング。簡単に始められるのですが、僕はなかなか継続することができませんでした。始めるためには、モチベーションは必要ですが、続けるためにはモチベーションに頼るべきではないと感じています。モチベーションでウォーキングを続けようとするのは、ほぼ無理ですね。

2020/07/15 (更新日: 2020/12/27)

オンラインで参加できるファスティングCLUBを作りました。月一で体をリセットして、毎日のパフォーマンスをアップしましょう。一緒にファスティングできる仲間がいれば、楽しくできますよ。健康のためだけではなく、自己実現のためにファスティングをしてみませんか。ご参加をお待ちしています。

2020/07/14

一つのことを極める人というのは、本当にそのことを心から楽しんでいる人だと思います。もしかしたら、本には極めているという感覚がないかもしれません。楽しんでやっているだけなので。それか、すごい強い思いや意思があるのだと思います。

2020/07/13

健康づくりは、毎日の積み重ねが大切です。毎日、不健康な生活をしていれば、いつか必ず不健康な体になります。それは誰もがわかることですね。健康になることも全く同じです。「健康は一日にして成らず」です。毎日、ちょっとずつでも良いので、健康に良いことをしていきませんか？

2020/07/12

スマートスピーカーが普及し始めています。リビングで音楽が聞けるといいなぁくらいで買った、Amazon Echoですが、意外にも育児で大活躍しています。赤ちゃんがご機嫌斜めのときにも、”アレクサ”と呼びかけるだけで、音楽を鳴らしてくれるという機能は、育児ママやパパにとっても便利な機能です。