健康に関する記事一覧
ヨーグルトメーカーを使った豆乳ヨーグルトの作り方【お腹が喜ぶ】
豆乳ヨーグルトってヘルシーなイメージがありますよね。実は、ヨーグルトメーカーがあれば、おうちで簡単に作ることができます。本記事では、ヨーグルトメーカーを使った豆乳ヨーグルトの作り方を解説します。
ダイエットは食事と運動の見直しどっちが重要？【バランスが大切！】
ダイエットをしたいと思っているけど、運動と食事はどちらに取り組んだ方が効果的なのでしょうか？結論から言うと効果的なダイエットには、運動も食事もどちらも重要です。本記事では、ダイエットは食事と運動どちらが重要かについて解説します。
保存食やおやつに最適！炒り玄米の作り方【発芽させると栄養アップ】
栄養満点な炒り玄米ですが、おうちで簡単に作ることができます。保存食やおやつにもなるので、まとめて作っておくととても便利です。 また、玄米を発芽させてから炒り玄米にすると、さらに美味しくなります。本記事では、保存食やおやつに最適な炒り玄米の作り方を解説します。
サプリメントの選び方の極意を教えます！【間違った選び方は逆効果】
サプリメントの種類は本当にたくさんありますよね。良いものから怪しいものまであるので、どのように選んだらよいか迷ってしまいますよね。また、残念ながら間違って選ぶと逆効果になるサプリメントもあります。本記事では、サプリメントの選び方の極意を解説しますので、ぜひご覧ください。
【便秘に効果的】寝る前２分でできる腸もみのやり方【腸スッキリ！】
便秘やお腹の調子が悪いとお腹が張ってとても不快ですよね。便秘の人は、腸の動きが悪いのが原因です。腸もみをして腸の動きを元気にしてあげましょう。本記事では、寝る前２分でできる腸もみのやり方を解説しますので、ぜひご覧ください。
酵素サプリって本当に効果あるの？【まずは食べすぎないことが大切】
酵素サプリって健康やダイエットに良さそうですよね？でもそもそも、酵素サプリって本当に効果があるのか気になりますよね。 本記事では、酵素についてと酵素サプリが本当に効果があるのかについて解説しますので、ぜひご覧ください。
酵素の働きをわかりやすく説明【健康維持と老化を遅らせるヒント！】
酵素って聞くけど、どんな働きがあるのかよくわかりませんよね？健康にも良さそうなのですが、難しいイメージがあると思います。 本記事では、酵素の働きについてわかりやすく説明しますので、ぜひご覧ください。
白砂糖がなぜ体に悪いと言われるのか【正しい理解と上手な付き合い方】
料理やお菓子に大活躍の白砂糖ですが、体に悪いという情報もあります。なぜ白砂糖が体に悪いのか、とても気になりますよね？白砂糖がなぜ体に悪いと言われるのかと白砂糖の上手な付き合い方を解説しますので、ぜひご覧ください。
甘いものがやめられない人の７つの特徴【ダイエットにも良い対策法】
甘いものが肥満や様々な病気の原因になることは誰でも知ってますよね？けれども、甘いものが大好きな人にとっては、なかかなやめることが難しいですよね。本記事では、甘いものをやめられない人の特徴とその対策法を解説しますので、ぜひご覧ください。
【ダイエットしたい人へ】よく噛むことのメリット７つと継続するコツ
ダイエット情報が溢れている中で、リバウンドせずに健康的な方法ってなかなかないですよね。よく噛んで食べることで、驚くほど健康的にダイエットできます。頭では分かっていることですが、なかなか実践できないという方も多いと思います。本記事では、よく噛むことのメリット７つの継続するコツを解説します。