タグ：少食が付いている記事一覧
１日１食を１年続けて失敗した痛い体験談【教訓：無理は厳禁です】
より健康になりたいと思いファスティング（断食）を始めたののが、10年ほど前。始めのうちは、あらゆる症状が改善していったので、ファスティングが楽しくなり、もっとという欲求が強くなり、いつの間にか不食を目指していました。しかし、その先に待ち受けていたのは。。。何事も無理は厳禁ですね。
腹八分目の量がどのくらいかわからない人へ【１日の量で考えてみる】
「腹八分目に医者いらず」と言います。けど、腹八分目ってどのくらいなのかわからないですよね。意識しないと、空腹か満腹かしかわからなかったりします。みんな頭では分かっていますが、腹八分目がなかなかできないんですよね。
少食のメリットとデメリット【10年間少食を実践している僕が語る】
毎日食べすぎて疲れ切っていませんか？現代人は、ほとんど食べすぎで、体を壊しています。少食にすると、メリットがたくさんあります。少食を10年実践している僕が、少食のメリットとデメリットを解説しますので、是非ご覧ください。