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ボイストレーニングは最強の健康法かも？【続ければ美容にも効果的】
ボイストレーニングは、健康に良い要素がたくさんあります。しかも、楽しんで取り組めるので、継続すれば、最強の健康法なんじゃないかと思います。基本となるのが、呼吸法で、腹式呼吸をマスターすれば、体に良いことばかりです。また、話の内容より声の印象の方が大事であるというデータも。
【いびきの改善】鼻呼吸の７つのメリット【ダイエットにも効果的！】
いびきを改善したい人へ。いびきを改善するには、鼻呼吸にすることが基本です。鼻呼吸にはたくさんのメリットがあります。口呼吸の人は、鼻呼吸に変えていきましょう。本記事では、鼻呼吸のメリットと改善方法について解説します。ぜひご覧ください。
朝起きたときに喉が痛い人は口呼吸が原因かも【簡単に改善する方法】
朝起きると喉が痛い人へ。朝起きた時にいつも喉が痛いのは、口呼吸が原因かもしれません。口呼吸をしていると、様々なリスクがあります。感染症にもかかりやすくなりますので、早めに改善しておいたほうが良いです。本記事では、口呼吸を簡単に改善する方法を解説しますので、ぜひご覧ください。
自律神経を整えるためには深い呼吸が大切【免疫力もアップする！】
自律神経が乱れていると感じている方へ。自律神経が乱れると様々な影響や症状が出ることが分かってきています。自分で乱れた自律神経を整える唯一の方法が、呼吸です。免疫力もアップする呼吸の大切さと呼吸方法を解説します。